أشهر مكملات زيادة الوزن وافضل الحلول لمساعدة التغذية على الاطلاق

مكملات زيادة الوزن
WEIGHT GAINERS

المقدمة

زيادة الوزن = زيادة ما تاكله الان ( من سعرات حرارية )

مصادر السعرات الحرارية :

البروتين : 1 جرام 4 سعر حراري

الدهون : 1 جرام 9 سعر حراري

الكارب : 1 جرام 4 سعر حراري

عشان تزيد وزنك تبقى محتاج 3000 سعر حراري يوميا على الاقل

ولو وزنك مزادش زود السعرات اكتر

يبقى المكمل = عامل مساعد وسهل الاستخدام وموفر للوقت والجهد وياتي مع مكونات

رائعة جدا بجانب التغذية

فمينفعش انك تهمل التغذية وهي ( 5 - 7 ) وجبات يومية وده للحصول على اقصى نتائج للمكمل


PRODUCT

1



الجرعة الواحدة ( serving ) :

3 سكوب ( 145 جرام )

عدد الجرعات اليومية :

2 - 4 مرات

مدة استخدام العبوة الكاملة :

9 - 4.5 ايام تقريبا

التقييم في body building :

8.5 في 343 صوت

المكونات للجرعة اليومية :

سعرات : 1260 - 2520

بروتين : 92 - 184

كارب : 152 - 304

دهون : 32 - 64




PRODUCT

2



الجرعة الواحدة ( serving ) :

4 سكوب

عدد الجرعات اليومية :

3 مرات

مدة استخدام العبوة الكاملة :

6 ايام تقريبا

التقييم في body building :

9.3 في 52 صوت

المكونات للجرعة اليومية :

سعرات : 1890

بروتين : 150

كارب : 200

دهون : 54




PRODUCT

3



الجرعة الواحدة ( serving ) :

3 سكوب

عدد الجرعات اليومية :

2

مدة استخدام العبوة الكاملة :

9 ايام تقريبا

التقييم في body building :

9.2 في 70 صوت

المكونات للجرعة اليومية :

سعرات : 1240

بروتين : 100

كارب : 156

دهون : 24




PRODUCT

4



الجرعة الواحدة ( serving ) :

1 سكوب ( 165 )

عدد الجرعات اليومية :

3 مرات

مدة استخدام العبوة الكاملة :

9 ايام تقريبا

التقييم في body building :

9.1 في 110 صوت

المكونات للجرعة اليومية :

سعرات : 1950

بروتين : 180

كارب : 255

دهون : 24




PRODUCT

5



الجرعة الواحدة ( serving ) :

2 سكوب ( 334 جرام )

عدد الجرعات اليومية :

1 موزعة على 3 مرات في اليوم

مدة استخدام العبوة الكاملة :

16 يوم تقريبا

التقييم في body building :

8.5 في 203 صوت

المكونات للجرعة اليومية :

سعرات : 1250

بروتين : 50

كارب : 252

دهون : 4.5




PRODUCT

6



الجرعة الواحدة ( serving ) :

4 سكوب ( 205 جرام )

عدد الجرعات اليومية :

2

مدة استخدام العبوة الكاملة :

7 ايام تقريبا ( 6 lbs )

المكونات للجرعة اليومية :

سعرات : 1500

بروتين : 100

كارب : 248

دهون : 12



PRODUCT

7



الجرعة الواحدة ( serving ) :

3.5 سكوب ( 155 جرام )

عدد الجرعات اليومية :

2

مدة استخدام العبوة الكاملة :

16 يوم تقريبا ( 10.6 lbs )

التقييم في body building :

8.8 في 99 صوت

المكونات للجرعة اليومية :

سعرات : 1220

بروتين : 104

كارب : 174

دهون : 12



PRODUCT

8



الجرعة الواحدة ( serving ) :

4 سكوب ( 150 جرام )

عدد الجرعات اليومية :

3 مرات

مدة استخدام العبوة الكاملة :

6 ايام تقريبا ( 6 LBS )

التقييم في body building :

8.5 في 343 صوت

المكونات للجرعة اليومية :

سعرات : 1710

بروتين : 162

كارب : 225

دهون : 18





PROTEIN BARS


تعتبر افضل الحلول للناس الي معندهاش وقت او الناس الي بتشتغل او بتدرس

لساعات طويلة من اليوم هتكون بديل لوجبة من الوجبات اليومية الي هما المفروض

( 5 - 7 ) وجبات يومية وتقدر تاخدها معاك في اي مكان في جيبك مثلا

كانها شوكولا وهنا هستعرضلك مكونات بعض منتجات ال PROTEIN BARS

PRODUCT


1



العلبة الكاملة :

12 بار ( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )

تستمر العلبة 6 - 4 ايام

التقييم في body building :

9 في 58 صوت

المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :

سعرات : 880

بروتين : 60

كارب : 70

دهون : 40



PRODUCT

2



العلبة الكاملة :

12 بار كبير( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )

تستمر العلبة 6 - 4 ايام

التقييم في body building :

9.2 في 132 صوت

المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :

سعرات : 820

بروتين : 60

كارب : 64

دهون : 36




PRODUCT

3



العلبة الكاملة :

12 بار كبير( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )

تستمر العلبة 6 - 4 ايام

التقييم في body building :

9.2 في 44 صوت

المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :

سعرات : 760

بروتين : 52

كارب : 62

دهون : 38




PRODUCT

4



العلبة الكاملة :

12 بار ( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )

تستمر العلبة 6 - 4 ايام

التقييم في body building :

8.5 في 42 صوت

المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :

سعرات : 820

بروتين : 64

كارب : 86

دهون : 28




التقييمات


اولا : من الناحية العملية : يعني بالنسبة للناس الي معندهاش وقت للوجبات لظروف الحياة اليومية

1 . protein bars

2 . weight gainers powders

والدمج بينهم هو افضل الحلول

ثانيا : من ناحية المكونات ( powders ) :

1 . TRUE MASS منتج رقم 1 ( في حالة استخدام 4 جرعات يومية )

2 . PROCOMPLEX GAINER منتج رقم 4

3 . MONESTER MASS منتج رقم 2

4 . CYTOGAINER منتج رقم 8

5 . MASS XXX AMPLIFIED منتج رقم 6

6 . REAL GAINES منتج رقم 7

7 . TRUE MASS منتج رقم 1 ( في حالة استخدام 2 جرعة يوميا )

8 . REAL MASS منتج رقم 3

9 . SERIOUS MASS منتج رقم 5

ثالثا : من ناحية فترة استخدام العبوة ( powders ):

1 . REAL GAINS & SERIOUS MASS

2 . TRUEMASS & REAL MASS& PRO COMPLEX GAINER

3 . AMPLIFIED MASS XXX

4 . CYTOGAINER & MONESTER MASS

5 . TRUE MASS ( جرعات 4 )

رابعا : من ناحية اعداد المصوتين :


1 . TRUE MASS & CYTO GAINER

2 . SERIOUS MASS

3 . PROCOMPLEX GAINER

4 . REAL GAINES

5 . REAL MASS

6 . MONESTER MASS

بالنسبة لل AMPLIFIED MASS XXX مش متوفر لدى BODYBUILDING ولكن ده منتج ممتاز من شركة رائعة وواخد 5 نجوم في GNC




ملا حظات :

1 . المكملات المذكورة هنا تعتبر الاشهر في مجال زيادة الوزن

2 . معظم البودرات هنا فترة استخدمها تتراوح حول اسبوع او 2 بالكتير

يبقى لازم تظبط تغذيتك وتوصل على الاقل الى 3 كيلو زيادة في وزنك اسبوعيا

3 . لازم تاخد لفة في مواضيع التغذية الي في المنتدى عشان توصل الى اقصى استفادة من المكمل

4 . مكملات زيادة الوزن تصلح للاستخدام في فترة الضخامة ( البلك ) وليست

فقط للاستخدام في فترة النحافة

5 . ده موضوع بسيط عشان تتعرف على مكملات اكتر وتعرف ايه المناسب ليك

وايه المناسب لتغذيتك يعني لو واحد تغذيته جيدة ياخد منتج يقعد فترة اطول

ولو واحد تغذيته تعبانة ياخد منتج مكوناته اعلى وهكذا[/size]