الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه

بسم الله الرحمن الرحيم

يعني لو حاب تضخم اعرف انك محتاج تزود
الكارب في اكلك ولو حاب تنشف هالبروتين حيكون جدا ممتاز لانه لا يحتوي على
دهون والكالوريز قليله.

طبعا
هناك انواع كثيره من البروتينات الداخله في تركيب المكملات ولكن انا حتكلم
عن الواي بروتين فقط واللي هو مصدر لأغلب أسئلة المبتدئين في عالم كمال
الاجسام.

طبعا كبداية هذا المنتج عباره عن مكمل غذائي يعني ماهو وجبه كامله وانما وجبه تكميليه.

1- الواي بروتينWhey Protein

الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه Main-whey2

حصل بروتين اوبتيموم واي حصل على جائزة أفضل بروتين لكل من السنوات 2005,2006,2007 و 2008!

منذ

البداية, اوبتيموم واي بروتين رفع المعيار التي تقاس به كل مكملات

البروتين الأخرى, و الآن نحن نرفع المعيار مرة أخرى الى الجيل الثالث من

اوبتيموم واي بروتين 100% واي المعيار الذهبي ON 100% Whey Gold Standard.

مثل سابقاتها ، تحتوي علبة ابتيموم 100% واي المعيار الذهبي على معيار التغذية المثلى الحصري ، بمزيج من:

•بروتين مصل الحليب المعزول المفلتر Microfiltered Whey Protein Isolates

•بروتين المتبادل الأيوني لمصل الحليب المعزول Ion-Exchange Whey Protein Isolate

•بروتين مصل الحليب المركز المفلتر جدا Ultrafiltered Whey Protein Concentrate

•بروتين ببتايد هايدرولايزد هايدرو واي HydroWhey Hydrolyzed Whey Peptides

لتعطيك

أكثر من ما تريد (واي بروتين صافي) مع أقل من ما لا تريد (الدهون، الدهون

المشبعة، الكولسترول، اللاكتوز، والكربوهيدرات الأخرى) في كل حصة.

في الواقع اوبتيموم 100% واي المعيار الذهبي أفضل من اي وقت مضى للأسباب التالية:

1-

اوبتيموم 100% واي المعيار الذهبي يوفر أكبر كمية من مصل الحليب المعزول

المفلتر Whey Protein Isolates, أنقى و أغلى مصدر متوفر من الواي بروتين.

2-

اوبتيموم 100% واي المعيار الذهبي يوفر أكبر نسبة من البروتين, ابتيموم

واي كان دائم الرائد في هذا الصدد, مع 24 غرام من البورتين في كل 32 غرام,

فهو يحتوي على 79% بروتين من وزنه.

3- لقد اضفنا المزيد من

الهايدرو واي و الذي تم هيدرلته ستراتيجيا, حتى ينخفض وزن جزيئات ببتيدات

الواي لجعل الاوبتيموم 100% واي المعيار الذهبي اسرع فعالية.

4-

اوبتيموم 100% واي المعيار الذهبي يحتوي الآن على اللاكتاز والانزيمات

الهضمي Aminogen لزيادة تعزيز الامتصاص وجعل هذا المنتج اكثر ودية للأفراد

المتحسسين للاكتوز.

5- اوبتيموم 100% واي المعيار الذهبي يمزج بسهولة و بشكل كامل مع دوارات قليلة من ملعقة.

6-

كل جرعة تمدك بالمزيد من جزيئات ببتيدات الواي المنخفضة, المتوسطة و

المرتقعة الوزن, واي بروتين النشط بيولوجيا و الذي يضم كل من المواد

التالية ذات الفوائد العالية لدعم النمو و الصحة:

Alpha-lactalbumin, Lactoferrin, Glycomacropeptides, Beta-lactoglobulin, lactoperoxidase ,Immunoglobulin G IgG.

7-

اكثر من 4 غرام من الجلوتامين و مواد تحول للجلوتامين, و كذلك 5 غرامات من

الاحماض الامينية المتفرعة السلسلة BCAA (ليوسين, ايسوليوسين, و فالين) في

كل سكوب.

طريقة الاستخدام:

لدعم توازن

نيتروجيني ايجابي, يجب استهلاك غرام من البروتين لكل رطل من الجسم (2غرام

لكل كغم) في اليوم, تؤخذ من مزيج من المكملات الغذائية و الأغذية عالية

البروتين.

لنتائج أفضل, قم يتوزيع متطلبات البروتين اليومية على 4-6 وجبات صغيرة موزعة على اليوم.

تحذيرات:

يحتوي هذا المنتج على واي بروتين المشتق من الحليب, و اللسيتين (لتحسين

المزج) المستخلص من فول الصويا. يستخدم هذا المكمل كمكمل غذائي فقط, و لا

يجب استخذامه كمستحضر لخفض الوزن.

طبعا يوجد شركات كثيره ولكن اشهرها واكثرها قربا لقلبي

Optimum 100% Whey Protein

الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه 100Whey-gs-facts

يتميز الواي بروتين عن غيره بــــ

سهولة تناوله (خفيف وطعمه ممتاااااااااااز)

عالي جدا في قيمته البيولوجيه.

واحلى شي فيه واهم شي انه سريع الامتصاص والهضم من 45 الى 60 دقيقه..

طبعا هذا غير احتوائه على نسبة ممتازه من الاحماض الامينيه والفيتامينات والكالسيوم...

طريقة استخدامه:

طيب اللي استنتجناه انه سريع الامتصاص فأفضل طريقه لاستخدامه هي..

عند الاستيقاظ من النوم لان العضله يكون لها فتره ما وصلها غذاء صايمه

بعد

التمرين وكأقصى حد ساعه ونص لان في التدريب يصير عملية تفكك للانسجه

العضليه وبعد التدريب يقوم الجسم ببناء العضل من جديد ويتجاهل هذه العمليه

بعد ساعتين.

نصيحتي..

بعد التمرين مباشره خذ شي فيه فاست كارب لتحفيز نشاط الانسولين (عصير العنب ممتاز

وبعده بربع ساعه خذ الواي بروتين.

افضل طريقه لإستخدامه..

سكوب مع الحليب قبل الافطار.

سكوب مع ماء بعد التمرين.

أفضل نكهة الواي بروتين ؟

Double Rich Chocolate
Delicious Strawberry

.

*اذا كنت تنشف فـ استخدمه مع حليب منزوع الدسم واذا ماقدرت الماء يكفي.

اخيرا اتمنى ان اكون وفقت في كتابتي

تقبلو فائق احترامي وتقديري.

» طريقة كسب العضلات والمبادئ الأساسي لها ؟
» حصري و من الفرن مفاتيح كاسبرسكي Kaspersky مجرب و من رفعي انا
» خمسون طريقة فعالة لإدارة الوقت