أهمية الرياضة في حياتنا اليومية

أهمية الرياضة في حياتنا اليومية

بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ،
لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و
مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل
الأمراض سواءً الصحية أو النفسية و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ،
ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من
العمل و مجارات الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العمليةأظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط البدني ، و بعد إدراك
أهمية النشاط البدني و أهمية العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس
للحركة و الرياضة السائد هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن
المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي
الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل
مخاطبـة النفـس:
العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و رياضي خفيف الحركة قوي البنية
يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي.وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأولفإذا فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أن تصبح صاحب بنية قوية ، فانك تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك
ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدةشهور قليلة.العوامل النفسية بجانب العزيمة و المبادرة بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و
العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون الوردي و
يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ ارجع بفكرك إلى
الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت عليه من قبل . و الآن أظنك على استعداد الآن للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ، فزمن الضعف قد ولا و زمن الخمول و
التكاسل ذهب و الآن يوجد الصحة و الراحة و الأمان

» اهمية الرياضة في الاسلام
» الرياضة و قوة الأبدان في الإسلام
» الاستحمام خطر بعد الرياضة
» الرياضة التي وصى عليها الإسلام
» أهمية البيض كغذاء للاعب كمال الأجسام